الطعام الممنوع بعد الولادة القيصرية

الطعام الممنوع بعد الولادة القيصرية

كثيرا من السيدات يعانين من صعوبات بعد إتمام عملية الولادة القيصرية، فتواجه بعضهن تحديات معينة بعد الإنتهاء من العملية، وفيما يتعلق بالنظام الغذائي والتغذية، فهناك أطعمة محددة من الواجب تجنبها لرفع نسبة نجاح الشفاء وتجنب حدوث المضاعفات المحتملة، وفي السطورالقادمة، سنقوم بذكر الطعام الممنوع بعد الولادة القيصرية وسبب تجنبها، وكذلك البدائل الصحية، وأهمية اتباع النظام الغذائي المتوازن بعد الولادة القيصرية

لماذا يوجد طعام ممنوع بعد الولادة القيصرية؟

جميع المواد الغذائية التي من الممكن أن تسبب التعب والخمول، وتباطئ الشفاء، يجب تجنب تناولها، فيجب حذف أي شيء يستغرق وقتا أطول للهضم، في مخطط النظام الغذائي بعد التعافي من الولادة القيصرية

فبعد الولادة القيصرية غالباً ما تكون السيدة أكثر عرضة للإصابة بالغازات، لذلك ينصح الأطباء جميع السيدات بعد إجراء الولادة القيصرية، أن يتجنبوا أصناف الطعام والشراب التي من الصعب هضمها، أو التي قد تتسبب في تكوين غازات المعدة أو زيادتها، أو تحدث الإمساك، ومن أشهر الأطعمة والسوائل، التي ينصح المختصون بتجنبها أو التخفيف من تناولها، البقوليات والخضار مثل الكرنب والبروكلي

ما هي أنواع الأكل الممنوعة بعد الولادة القيصرية؟

بعد إجراء الولادة القيصرية يجب على الأم ان تهتم بما تتناوله من أطعمة مختلفة، فهي الآن في فترة إعادة بناء الجسم، بعد كل ما فقدته أثناء فترة الحمل والولادة، وهذا يعني أنه يجب على الأم تناول الطعام الصحي والمتنوع، والذي تحصل بواسطته على كافة العناصر الغذائية، وكذلك الفيتامينات والمعادن، التي تحتاجها في تلك المرحلة 

وفيما يلي بعض أنواع الأغذية والمشروبات، التي يجب الامتناع عنها أو الإقلال منها لمدة ٤٠ يومًا بعد الولادة القيصرية، وهي؛

  1. الأغذية المبهرة والحارة
  2. جميع المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، يمكنها أن تؤدي للإصابة بانتفاخ البطن
  3. المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها من الممكن أن تهيج القولون
  4. كافة العصائر الحمضية، ان كانت تؤدي لتهيج المعدة والشعور بالإنزعاج الشديد
  5. تعمل الحلويات على تراكم الغازات في البطن
  6. البقوليات من الأغذية التي تعمل على تكوين الغازات مثل القرنبيط، والبصل، والبروكلي، والبازلاء
  7. الأطعمة المقلية تُسبب حموضة في المعدة و كذلك الشعور بعُسر الهضم
  8. المأكولات الجاهزة التي بها سعرات حرارية وبها نسبة من الدهون المشبعة
  9. كافة الأطعمة الغير مطبوخة مثل اللحوم الباردة، والسوشي
  10. الأطعمة المعلبة المحتوية على المواد الحافظة والأملاح الزائدة .

ما هي البدائل الصحية للأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية؟

هناك الكثير من الوجبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، والتي يجب على الأم ان تتناولها بعد الولادة القيصرية، وان تستخدمها كبديلا صحيا بدلا من الأكل الممنوع بعد الولادة القيصرية،  وفيما يلي سنقوم بذكر معظمه؛

  1.  الخضروات والفاكهة: وذلك لأنها تحتوي على فيتامين سي، الذي يعمل على تقوية مناعة الأم، وحمايتها من الإصابة بأي عدوى، وكذاك الألياف الغذائية، التي تقوم بتحسين حركة الأمعاء لسهولة عمليتي الهضم والإخراج؛ خاصة المحتوية على الحديد مثل الموز، والرمان، والتفاح، 
  2. الأسماك والدجاج،واللحوم الحمراء قليلة الدهون: لأن بها جرعة عالية من البروتينات، والذي يساعد على التئام مكان جرح الولادة
  3. الأطعمة الغنية بالحديد، لتناولها لزيادة إنتاج منسوب هيموجلوبين الدم، والمسؤول عن إرسال جزيئات الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ومن ثم الوقاية من الأنيميا
  4. منتجات الألبان: من الحليب، والزبادي، والجبن، لاحتوائها على الكالسيوم، الذي يعمل على تقوية عظام الأم
  5. الحبوب الكاملة، التي تحتوي على الألياف، وحمض الفوليك، فهي تحافظ على مستوي الطاقة ، وتساهم على إنتاج حليب الثدي، ومثال على ذلك الشوفان، والكينوا، والبرغل،والذرة، والأرز

ختاما وبعد معرفة الطعام الممنوع بعد الولادة القيصرية، يجب التنبيه أن النظام الغذائي للأم يجب أن يكون مزيجا من الأطعمة المحتوية على جميع العناصر الغذائية الأساسية بكميات مناسبة، حيث أن التغذية المناسبة لا تقل أهمية في الأشهر التي تأتي بعد الولادة كما كانت مهمة أثناء الحمل

الأسئلة الشائعة

هل يسمح بشرب المشروبات الغازية بعد الولادة القيصرية

هل يسمح بشرب المشروبات الغازية بعد الولادة القيصرية
لا

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *